Met de moderne screeningtests kunnen artsen vaak al ontdekken wat er in uw lichaam gebeurt voor er symptomen optreden. Bovendien kunt u diverse aspecten van uw gezondheid gewoon thuis controleren.

7 controles die u zelf kunt uitvoeren

1 Controleer uw... gewicht
Controleer uw gewicht elke twee tot vier weken en breng uw arts op de hoogte als u zonder duidelijke oorzaak meer dan 2-2,5 kg aankomt of afvalt.
2 Controleer uw... urine
Urine moet helder en lichtgeel zijn. Als uw urine donker is, drinkt u te weinig of zit er wellicht wat bloed in uw urine.
3 Controleer uw... ontlasting
Deze moet bruin zijn. Ga bij zwarte, teerachtige ontlasting of zichtbaar bloed in de ontlasting naar de dokter.
4 Controleer uw... borsten
Knobbeltjes in de borst worden vaak door vrouwen zelf of door hun partner ontdekt. Omdat borstweefsel anders aanvoelt in elke fase van uw maandelijkse cyclus, bent u zelf de meest geschikte persoon om afwijkingen op te merken. U ontdekt veranderingen het beste onder de douche. Raadpleeg uw huisarts als u een knobbeltje ontdekt of als uw tepels veranderen of bloeden, of als er afscheiding uit komt.
5 Controleer uw... teelballen
Ook jonge mannen moeten regelmatig hun teelballen onderzoeken op ongewone bulten die kunnen wijzen op kanker of andere problemen. Breng uw arts altijd meteen op de hoogte als u plotseling pijn voelt.
6 Controleer uw... moedervlekken
Controleer of ze veranderen van grootte, vorm of kleur, wat kan wijzen op kanker.
7 Controleer uw... gehoor
U kunt de Nationale Hoortest doen op de website www.hoortest.nl. Als u in Nederland woont
kunt u de test ook telefonisch doen,op nummer 0900-4560123.

7 medische onderzoeken

1 Laat... uw gebit controleren
Tandvleesontsteking en tandbederf zijn niet alleen slecht voor uw glimlach en adem. Ze kunnen ook een milde ontsteking veroorzaken die het risico van verschillende aandoeningen verhoogt, zoals hartontsteking. Uw tandarts zal u zeggen hoe vaak u op controle moet komen.
2 Laat... uw ogen controleren
Ga minstens elke twee jaar naar een oogarts, zodat oogproblemen tijdig worden opgespoord.
3 Laat... uw bloeddruk en cholesterolgehalte controleren
Uw huisarts zal die zo vaak als nodig is controleren. Als u boven de 40 bent en een van beide nog nooit is onderzocht, vraag dan om een test, vooral als er in uw familie een voorgeschiedenis van hartziekte, hoge bloeddruk of verhoogd cholesterolgehalte is.
4 Laat... een uitstrijkje maken
In Nederland ontvangen alle vrouwen tussen de 30 en 60 jaar iedere 5 jaar een oproep om een uitstrijkje te laten maken. In Vlaanderen wordt een uitstrijkje om de 3 jaar aanbevolen voor vrouwen tussen de 25 tot 64 jaar. Het onderzoek is niet verplicht, maar laat het zeker doen.
5 Laat... een mammogram maken
In Nederland worden vrouwen tussen 50 en 75 jaar en in België vrouwen tussen 50 en 69 jaar om de twee jaar opgeroepen voor een gratis mammogram. Dit moet eventuele borstkanker in een vroeg stadium opsporen, als de behandeling een grotere slagingskans heeft.
6 Laat... een test voor prostaat specifiek antigen (PSA) doen
Men is het niet helemaal eens over het nut van de PSA-test, dus raadpleeg uw arts om zijn advies te horen. Als u verhoogde kans loopt op prostaatkanker (als verwanten in de eerste graad, zoals uw vader of broer,
prostaatkanker hebben gehad voor ze 65 jaar waren), vraag uw arts dan of de test voor u zinvol is.
7 Laat... u onderzoeken op darmkanker
Vraag uw arts of een screening op darmkanker of -poliepen aanbevolen is, zeker als in uw familie darmkanker voorkomt. Dan kan eventuele darmkanker worden vastgesteld in een vroeg stadium.

U vindt meer tips en informatie over uw gezondheid
in ons Februarinummer. Nu verkrijgbaar!

Informatie afkomstig uit
"Een leven lang gezond"