Vaccinaties nodig?

Elk jaar wordt ongeveer 31% van de Nederlandse reizigers ziek op hun vakantiebestemming. Natuurlijk kan dat iedereen gebeuren. Veel narigheid kunt u echter zelf voorkomen. ‘Maar liefst de helft van de reizigers gaat ongevaccineerd op vakantie naar landen buiten West-Europa,’ vertelt Sacha van der Hoek, manager van KLM Travel Clinic. ‘Het aantal vliegvakanties is sterk toegenomen en daarmee ook het aantal tropische bestemmingen.  Het gebeurt nog te vaak dat reizigers denken dat ze geen vaccinaties nodig hebben als ze in een resort zitten.  Maar ook daar kun je door vervuild zwemwater, kraanwater of het eten van besmet voedsel ziektes oplopen’.

4 tips om gezond op reis te gaan

Veel problemen op reis zijn te voorkomen door een goede voorbereiding. Reader’s Digest zet de belangrijkste voor u op een rij:
 

Inentingen

Informeer, als u op reis gaat naar een verre bestemming, of er inentingen vereist zijn. Doe dit op tijd, want niet alle vaccins werken meteen. Het immuunsysteem heeft tijd nodig om een goede immuniteit op te bouwen.

Muggenbeten

Bescherm u zoveel mogelijk tegen muggensteken. In (sub)tropische gebieden brengen ze ziektes als malaria, dengue en Japanse encefalitis over. Neem DEET mee op reis. Dit is niet voor elke bestemming genoeg. Laat u van tevoren goed informeren.

Medicijnen mee op reis

Neem voldoende medicijnen mee en verdeel deze over koffer en handbagage. U kunt niet altijd anticiperen op situaties waar overmacht een rol speelt. Bewaar alle geneesmiddelen zo droog en koel mogelijk. Laat een medicijnenpaspoort bij uw apotheek maken als u veel medicijnen gebruikt.

Hygiëne

Reizigersdiarree is vakantieziekte nummer één. Een goede hygiëne en juiste voedselbereiding verminderen de kans dat het voedsel besmet wordt met ziekteverwekkers.

Bang in het vliegtuig

Voor mensen met milde vliegangst ontwikkelde Stichting VALK een Vlieg app voor iPhone en Android. Deze app stelt reizigers gerust, geeft tips en uitleg, helpt ontspannen met oefeningen en bij paniek zorgt de paniekknop voor een directe daling van het stressniveau. www.valk.org

Ziektekostenverzekering

Informeer of uw ziektekostenverzekering de kosten voor repatriëring naar Nederland en behandelkosten in het buitenland dekt. Neem bij ziekte of ongeval direct contact op met de verzekeringsmaatschappij.
 

Checklist: Niet vergeten mee te nemen

• O.R.S. tegen uitdroging bij diarre
• Stopmiddelen met loperamide tegen diarre
•  Insectenwerend middel met voldoende DEET
• Als het is voorgeschreven: malariaprofylaxe
• Zonnebrandcrème met hoge UV-beschermingsfactor
• EHBO-spullen
• Tekenpincet
• Betadinezalf
• Crème tegen jeuk van instectensteken
• Pijnstiller en koortsverlagend middel
• Koortsthermometer
• Neusdruppels

Gaat u op reis?

Voor werk of privé? Kom dan langs bij de KLM Travel Clinic voor een persoonlijk reisadvies, vaccinaties en reisartikelen. U kunt – met of zonder afspraak – altijd binnenlopen bij een vestiging van KLM Travel Clinic: www.klmtravelclinic.nl
Telefoon: 0900-1091096 ( € 0,80 per minuut )